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おやじダイエット部

アカルイミライの放送です。

おやじダイエット部の奇跡、糖質制限ダイエットで
外食だけで38キロ減のダイエットに成功した人がいるという
衝撃の内容でした。

そういえば、先日本屋さんでその本見たかも。

おやじダイエット部
略してODC
定期的な集まりがあって
その時に食事をしながらおじちゃんたちがいろいろ情報交換するらしい。

その値には差があるものの、
部員、それぞれがかなりのダイエットに成功しているという。

興味津々なのは言うまでもありません。

わかったことは
炭水化物を減らすこと。
糖質制限をすること。
それ以外は満足いくぐらい食べてもいいらしい。

食事で摂取した“炭水化物”は、身体内でブドウ糖になり、
日々活動するための燃料として、血液中に送られ、細胞内でエネルギーとして利用されます。
でも多すぎると残ったものは脂肪として蓄積されるのだそうですよ。

なるほど
糖質制限ね・・・納得です。
私も血糖値が高めと診断され、一時期それに似たことを励行していました。
確かに体重落ちたね。
いつの間にか忘れちゃったけれど
自分のためにまた頑張ろう。

再確認だわ

外食が楽しくなるわ

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by lemon_11 | 2012-06-21 22:54 | 体調管理
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